احساسات منفی ممکن است در تمام خود را سر به عنوان یک لخته خون تهدید کننده زندگی است، که است. "Fifty years ago, people didn"t consider psychiatric illness a medical illness," says Shyam Prabhakaran, MD, head of cerebrovascular disease and neurocritical care at Rush University Medical Center. "پنجاه سال پیش، مردم بیماری روانی یک بیماری پزشکی در نظر نیست، می گوید:" شیام Prabhakaran، MD، رئیس بیماری عروق مغزی و مراقبت neurocritical در مرکز پزشکی دانشگاه راش. "Now we"re realizing how interwoven emotions and pathology are." "در حال حاضر ما در حال تحقق چگونه احساسات در هم آمیخته و آسیب شناسی است."

7 Ways to reduce your stroke risk . 7 راه برای کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی خود را .

STRESS STRESS

Calm down, before you clot. آروم باش، قبل از اینکه لخته. "Ask doctors the risk factors for stroke, and they"ll list blood pressure, diabetes, heart disease," says Howard Kirshner, MD, director of the Vanderbilt Stroke Center. "بپرسید پزشکان عوامل خطر برای سکته مغزی، و آنها به فشار خون، دیابت، بیماری قلبی، لیست می گوید:" هوارد کریشنر، MD، مدیر مرکز سکته مغزی واندربیلت. "Ask a stroke victim, and they"ll say stress." "بپرسید که سکته مغزی کرده، و آنها را استرس می گویند." Uncontrolled stress can set you up for a brainclogging clot by raising blood pressure and making blood stickier. استرس کنترل نشده می تواند شما را برای یک لخته brainclogging با بالا بردن فشار خون و چسبنده خون را تنظیم کنید. The key: Take control of your stress, and don"t stroke out. کلید: کنترل استرس خود و سکته مغزی نیست.

52 Ways to conquer and control stress . 52 راه برای تسخیر و کنترل استرس .

AGGRESSION تجاوز

In a recent National Institute on Aging study, people who were antagonistic—in particular, manipulative or aggressive—had thicker carotid arteries than their easygoing counterparts. در موسسه ملی اخیر در پیری مطالعه، افرادی که متضاد، به طور خاص، دستکاری و یا پرخاشگرانه، به حال شریان کاروتید ضخیم تر از همتایان بی قید بودند. This normally takes years to develop, but even young aggressors showed thickening. این به طور معمول سال طول می کشد تا توسعه، اما حتی متجاوزان جوان نشان داد کلفت می شود. "If severe enough, this can choke bloodflow to the brain, depriving it of oxygen," says Dr. Prabhakaran. "اگر به اندازه کافی شدید، این می تواند bloodflow به مغز خفه کردن، محروم ساختن آن از اکسیژن، می گوید:" دکتر Prabhakaran. "Cells in the brain die, and that"s a stroke." "سلول در مغز می میرند، و سکته مغزی است."

LONELINESS تنهایی

Loneliness may literally hurt your heart. تنهایی ممکن است به معنای واقعی کلمه قلب شما صدمه دیده است. A 4-year study of lonely adults conducted at the University of Chicago found that the loneliest folks experienced a 3.6-millimeter increase in systolic blood pressure every year, independent of BMI, smoking, or exercise habits. یک مطالعه 4 ساله از بزرگسالان تنها انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که غریب مردمی تجربه افزایش 3.6 میلیمتری در فشار خون سیستولیک در هر سال، مستقل از BMI، سیگار کشیدن، و یا عادات ورزش. The likely reason: Loneliness is linked to higher levels of the stress hormone cortisol, which causes blood pressure— and stroke risk—to rise. علت: تنهایی به سطوح بالاتری از هورمون استرس، کورتیزول، که باعث می شود خطر ابتلا به فشار خون و سکته مغزی افزایش ارتباط است.

The best places to meet women that you haven"t tried . بهترین مکان برای دیدار با زنان که شما سعی نمی .

MARITAL DISCONTENT نارضایتی زناشویی

"One" may not be the only lonely number. "یک" ممکن است تنها تعداد تنهایی نیست. Men in fractured marriages have a 64 percent higher risk of fatal stroke than those living in wedded bliss, a 2010 American Stroke Association study found. مردان در ازدواج شکسته در معرض خطر 64 درصد بالاتر از سکته مغزی منجر به مرگ از آن زندگی در سعادت می آمیزند وفادارند، مطالعه 2010 انجمن سکته آمریکا یافت می شود.

"If you"re unhappily married, you may feel alone even though you"re not socially isolated," says Dr. Prabhakaran. "اگر شما ناراضی ازدواج، شما ممکن است احساس تنهایی حتی اگر شما از نظر اجتماعی جدا نیست، می گوید:" دکتر Prabhakaran. "It may follow the same physiological pathway as loneliness." "ممکن است در مسیر فیزیولوژیکی همان تنهایی را دنبال کنید."

Want more Men"s Health ? می خواهم بیشتر بهداشت مردان؟ Subscribe today and save 65% off the cover price! . مشترک شدن در امروز و صرفه جویی 65? تخفیف قیمت روی جلد! .